心理咨詢室應(yīng)具備的設(shè)施

     咨詢室的設(shè)施與其規(guī)模、功能是密切相關(guān)的。如果是最簡單的咨詢室，只有一間房，只提供個(gè)別輔導(dǎo)和電話咨詢，那配備辦公桌、電話、椅子、茶幾、沙發(fā)、書架或資料柜、紙巾、記錄表格等就夠了。如果是一個(gè)完備的心理咨詢室，所需的設(shè)施與用具自然也多，一般來說，需要以下幾類：  

      常規(guī)辦公類：這是建立咨詢室必要的辦公設(shè)備。具體包括桌椅、茶幾、沙發(fā)、書柜、資料柜、書報(bào)架等家具；電話、電腦、打印機(jī)、空調(diào)、錄音機(jī)、電視機(jī)、攝像機(jī)、投影機(jī)等電器；紙張、筆墨、文件夾等文具。    

     心理量表類：咨詢室有必要準(zhǔn)備一些常用的心理量表及測試紙，有條件的學(xué)校應(yīng)購買一些心理測試系統(tǒng)，可以在電腦上直接測試并保存結(jié)果。需要備用的心理量表主要有：智力量表，如韋克斯勒兒童智力測驗(yàn)（WISC-R）、斯坦福-比奈智力測驗(yàn)、瑞文推理測驗(yàn)等；人格量表，如Y-G性格測驗(yàn)、卡特爾16種人格因素測驗(yàn)（16PF）、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格（MMPI）測驗(yàn)、艾森克人格問卷（EPQ）、氣質(zhì)60題測驗(yàn)等；臨床測驗(yàn)，如癥狀自評量表（SCL-90）、抑郁自評量表、焦慮自評量表等。另外，學(xué)習(xí)適應(yīng)性測驗(yàn)、職業(yè)心理測驗(yàn)等也經(jīng)常在輔導(dǎo)中小用到。    

     文檔資料和影像資料類：心理咨詢室需要做好各種資料的收集和檔案的建立工作，除了大規(guī)模的心理測試和建檔之外，還應(yīng)該注意日常資料的收集和整理，包括面談?lì)A(yù)約記錄表、咨詢記錄表、咨詢室日記、來訪者檔案、咨詢案例分析與整理、咨詢室的各種計(jì)劃與總結(jié)等。同時(shí)，還應(yīng)準(zhǔn)備和收集有關(guān)的錄音、影像資料，如團(tuán)體輔導(dǎo)的錄像、音樂放松帶、一些心理影片、喜劇片、小品相聲等。    

     圖書報(bào)刊類：心理咨詢室應(yīng)購買一些心理學(xué)書籍，訂閱一些學(xué)生喜愛的心理學(xué)類和其他類的報(bào)刊雜志，一方面用于輔導(dǎo)老師自己查閱，另一方面用于指導(dǎo)學(xué)生閱讀。    

     放松具類：配有放松室或宣泄室的需要一些器具，如音樂放松椅哈哈鏡、用于游戲的玩具、沙袋等。有能力的輔導(dǎo)者可以準(zhǔn)備一些器具，如智能互動(dòng)宣泄人、硅膠宣泄人，沙盤游戲。

    近日在朝陽區(qū)桂林街道西康路西社區(qū)一個(gè)30平方米的房間里，擺著兩個(gè)沙盤，櫥柜上還擺滿了各式各樣的玩具模型，有人像、動(dòng)植物以及各類建筑等等。這個(gè)看起來有點(diǎn)像兒童玩具房的地方，其實(shí)是社區(qū)新推的心理健康“沙盤療法工作室”。

     朝陽區(qū)桂林街道西康路西社區(qū)社工服務(wù)站開始利用“心理沙盤”開展心理咨詢活動(dòng)，為居民減壓，受到廣大居民的歡迎。

     “沙盤療法工作室”布置得簡約而溫馨，靠近墻面的一排柜子上面擺滿了各種各樣的玩具模型，有相擁的“夫妻”、身披龍袍的“皇上”等人物，有茶具等生活用品，有樓盤、房屋等建筑，還有形態(tài)各異的動(dòng)植物。這些玩具不是拿來玩，而是拿來擺的——房間中央就有兩個(gè)沙盤，有需要心理服務(wù)的居民進(jìn)來之后，社區(qū)心理咨詢師會(huì)先請他們挑選模型，在沙盤上隨意擺出一些造型。

      “別看擺沙盤看上去像做游戲，其實(shí)很多人在選擇、搭配的過程中，都不自覺地透露自己的內(nèi)心活動(dòng)。這個(gè)內(nèi)心活動(dòng)，由專業(yè)的心理咨詢師免費(fèi)為居民進(jìn)行分析。”社區(qū)工作人員告訴記者，社區(qū)利用心理沙盤為居民進(jìn)行心理咨詢活動(dòng)，目的是為居民減輕工作和生活中的壓力，讓他們的心情更加輕松，身心更加健康，使居民更加精力充沛地融入到工作生活中去。

  你若睡好，就是晴天

       2016年3月21日為世界睡眠日，中國睡眠研究會(huì)睡眠障礙專業(yè)會(huì)宣布今年中國的睡眠日主題為“美好睡眠，放飛夢想”。為了提高公眾對健康睡眠的意識，及睡眠醫(yī)學(xué)的普及與推廣，推動(dòng)睡眠醫(yī)學(xué)的繁榮與發(fā)展。

     睡眠障礙的原因有多種多樣的，工作壓力、生活壓力、自身的焦慮甚至日常生活中都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高的因素。

    去見專業(yè)老師進(jìn)行疏導(dǎo)有點(diǎn)小提大作，而    音樂放松椅、心理沙盤游戲，智能互動(dòng)宣泄儀、硅膠宣泄人通常是心理疏導(dǎo)室常備的疏導(dǎo)儀器。

    對于心理沙盤、宣泄類儀器，很多女生不喜歡，所以欣榮科教向廣大女性同胞推薦音樂放松椅，在閑暇之余聽聽音樂，給緊繃的神經(jīng)放個(gè)假。