中、高考在即緩解壓力有妙招，莫帶孩子亂投醫(yī)

    隨著時(shí)間的流逝，很快又到一年一度的中、高考時(shí)期，許多考生會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、焦慮、緊張等考前綜合癥。

    不僅家長(zhǎng)著急，學(xué)校也跟著著急。

    成績(jī)很重要，孩子們的身心健康更重要。

　據(jù)了解，考前的緊張氣氛對(duì)每個(gè)考生都是一種無(wú)形的壓力，導(dǎo)致他們出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒和考前綜合癥。為更好地讓考生調(diào)整心態(tài)，各學(xué)校依托心理咨詢室，通過心理輔導(dǎo)增加考生信心，并針對(duì)考生壓力逐漸增大、出現(xiàn)焦慮等情緒，選擇不同的方式幫助他們減壓。

    許多學(xué)校開始安排心理老師到輔導(dǎo)室值班，對(duì)前來咨詢的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，通過沙盤游戲、哈哈鏡、音樂放松椅、智能互動(dòng)宣泄儀等對(duì)學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練，緩解學(xué)生的壓力?！鼻嘀菀恢行睦磔o導(dǎo)中心主任趙素愛告訴記者。

　　專家表示，考生臨考前出現(xiàn)焦慮是一種正常反應(yīng)，如果情況不嚴(yán)重，可以通過傾訴、運(yùn)動(dòng)等方法釋放壓力。家長(zhǎng)不要給孩子過多的壓力，要鼓勵(lì)孩子放松心態(tài)，順其自然才能發(fā)揮出正常水平。

      但若是孩子有出現(xiàn)上述的情況，正確引導(dǎo)和專業(yè)老師疏導(dǎo)才是應(yīng)付之策。

      淮安市欣榮科教設(shè)備有限公司長(zhǎng)期與全國(guó)各地醫(yī)用設(shè)備；教學(xué)設(shè)備等供應(yīng)商合作，目前我們擁有全國(guó)各幾百余家合作伙伴，主營(yíng)產(chǎn)品有智能宣泄人、沙盤、音樂放松椅、硅膠宣泄人等，集軟件與硬件以及整體心理輔導(dǎo)中心承建的服務(wù)，擁有完全的自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)和心理學(xué)產(chǎn)品的服務(wù)。

      面對(duì)學(xué)校師生的需求，欣榮科教設(shè)備也將盡一份綿薄之力，用心做產(chǎn)品，真誠(chéng)以待人！

心理咨詢室應(yīng)具備的設(shè)施

     咨詢室的設(shè)施與其規(guī)模、功能是密切相關(guān)的。如果是最簡(jiǎn)單的咨詢室，只有一間房，只提供個(gè)別輔導(dǎo)和電話咨詢，那配備辦公桌、電話、椅子、茶幾、沙發(fā)、書架或資料柜、紙巾、記錄表格等就夠了。如果是一個(gè)完備的心理咨詢室，所需的設(shè)施與用具自然也多，一般來說，需要以下幾類：  

      常規(guī)辦公類：這是建立咨詢室必要的辦公設(shè)備。具體包括桌椅、茶幾、沙發(fā)、書柜、資料柜、書報(bào)架等家具；電話、電腦、打印機(jī)、空調(diào)、錄音機(jī)、電視機(jī)、攝像機(jī)、投影機(jī)等電器；紙張、筆墨、文件夾等文具。    

     心理量表類：咨詢室有必要準(zhǔn)備一些常用的心理量表及測(cè)試紙，有條件的學(xué)校應(yīng)購(gòu)買一些心理測(cè)試系統(tǒng)，可以在電腦上直接測(cè)試并保存結(jié)果。需要備用的心理量表主要有：智力量表，如韋克斯勒兒童智力測(cè)驗(yàn)（WISC-R）、斯坦福-比奈智力測(cè)驗(yàn)、瑞文推理測(cè)驗(yàn)等；人格量表，如Y-G性格測(cè)驗(yàn)、卡特爾16種人格因素測(cè)驗(yàn)（16PF）、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格（MMPI）測(cè)驗(yàn)、艾森克人格問卷（EPQ）、氣質(zhì)60題測(cè)驗(yàn)等；臨床測(cè)驗(yàn)，如癥狀自評(píng)量表（SCL-90）、抑郁自評(píng)量表、焦慮自評(píng)量表等。另外，學(xué)習(xí)適應(yīng)性測(cè)驗(yàn)、職業(yè)心理測(cè)驗(yàn)等也經(jīng)常在輔導(dǎo)中小用到。    

     文檔資料和影像資料類：心理咨詢室需要做好各種資料的收集和檔案的建立工作，除了大規(guī)模的心理測(cè)試和建檔之外，還應(yīng)該注意日常資料的收集和整理，包括面談?lì)A(yù)約記錄表、咨詢記錄表、咨詢室日記、來訪者檔案、咨詢案例分析與整理、咨詢室的各種計(jì)劃與總結(jié)等。同時(shí)，還應(yīng)準(zhǔn)備和收集有關(guān)的錄音、影像資料，如團(tuán)體輔導(dǎo)的錄像、音樂放松帶、一些心理影片、喜劇片、小品相聲等。    

     圖書報(bào)刊類：心理咨詢室應(yīng)購(gòu)買一些心理學(xué)書籍，訂閱一些學(xué)生喜愛的心理學(xué)類和其他類的報(bào)刊雜志，一方面用于輔導(dǎo)老師自己查閱，另一方面用于指導(dǎo)學(xué)生閱讀。    

     放松具類：配有放松室或宣泄室的需要一些器具，如音樂放松椅哈哈鏡、用于游戲的玩具、沙袋等。有能力的輔導(dǎo)者可以準(zhǔn)備一些器具，如智能互動(dòng)宣泄人、硅膠宣泄人，沙盤游戲。

      音樂放松椅也稱為：電動(dòng)椅，作為一種高科技智能化家具，正被愈來愈多的老百姓所認(rèn)識(shí)和喜愛，生產(chǎn)音樂放松椅的廠家也逐漸多了起來它的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行，一般都會(huì)對(duì)脊柱有很大的作用力，使人們精神振奮、消除疲勞，保證身體健康有重要作用。

音樂放松椅的好處多多

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