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在浩浩蕩蕩的晨練大軍中，公園健身一直是一出“重頭戲”。有調查顯示，87%的市民在晨練中選擇公園作為鍛煉之地，這不僅因為公園里的環(huán)境相對比較舒暢，更重要的是，各種各樣的健身器材，滿足了不同人群的需求。
記者注意到，在公園里健身鍛煉不僅中老年人多，年輕人也不在少數。今年只有23歲的李先生對記者說，他非常喜歡在陽光明媚的天氣里放風箏，看著高高飛起的風箏在空中翱翔，他總有一種說不出的感動。因此，他每天下午，都堅持在公園里放風箏，放風箏使他忘掉了工作的煩惱，心情也變得舒暢明快起來。這種身心愉悅的鍛煉方式，讓他受益匪淺。
“我的愛好是爬山，特別是在春天里，爬山給我?guī)砹藷o群的樂趣?！笔忻衽Ｏ壬鷮τ浾哒f，在戶外運動中，登山是一項最佳的有氧運動，新鮮的空氣，對于改善肺通氣量，增加肺活量，提高肺功能很有益處，登山不僅可以使人練就強健體魄，同時還能增強心臟的收縮能力。另外，站在山巔極目遠眺，不僅可以消除眼部肌肉的疲勞，還可以使緊張的大腦得到放松，悠閑自得，心曠神
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