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空調(diào)運(yùn)用寶典
之一：運(yùn)用空調(diào)要常變換溫度
許多朋友運(yùn)用空調(diào)總是堅(jiān)持在一個(gè)恒定的低溫狀態(tài)，這固然降了溫，但卻不一定會(huì)有很好的防暑效果。醫(yī)療氣候?qū)W家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不時(shí)調(diào)理居室溫度，能夠使人的生理體溫調(diào)理機(jī)制不時(shí)地處于“慌張”的自我維護(hù)狀態(tài)，不至于患病。但要留意的是變換溫度的幅度應(yīng)控制在3-5度。
之二：內(nèi)外溫差控制在6-8℃
長(zhǎng)時(shí)間依賴空調(diào)環(huán)境，會(huì)抑止人體對(duì)外界高溫環(huán)境所固有的調(diào)理和順應(yīng)才能。臨床證明，盛夏期間有相當(dāng)一局部人發(fā)作中暑緣由就是分開空調(diào)場(chǎng)所后，走在或濕潤(rùn)或暴熱的街頭然后倒地。
對(duì)策：空調(diào)室內(nèi)的溫度不宜調(diào)得太低，以26℃為宜，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，以控制在6-8℃為宜，早晚應(yīng)停止游泳、漫步、快走等戶外活動(dòng)，使汗腺堅(jiān)持充沛的泌汗才能，高溫高濕天氣，應(yīng)防止長(zhǎng)時(shí)間在室外逗留。
之三：不要整天“孵”空調(diào)
為充沛發(fā)揮空調(diào)的效果，人們運(yùn)用空調(diào)時(shí)都會(huì)將門窗緊閉，以防熱風(fēng)侵入和冷氣外泄。隨之而來(lái)的問(wèn)題是，室內(nèi)二氧化碳和一氧化碳等有害氣體不時(shí)增加，氧氣濃度明顯降落，這種環(huán)境有利于病菌和病毒的生長(zhǎng)和繁衍。老年人呼吸道肅清病菌的才能缺乏，免疫力相對(duì)較低，因而容易患呼吸道感染病癥。
對(duì)策：選用空調(diào)應(yīng)帶有換氣安裝，每天早晨及黃昏應(yīng)定時(shí)翻開窗戶通風(fēng)換氣。另外在早晚氣溫不高時(shí)，恰當(dāng)停止些戶外運(yùn)動(dòng)。
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