瑜伽動作提升身體的平衡感
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- 供 應(yīng) 地：四川省成都市
- 發(fā)布公司：四川新東方電纜集團(tuán)有限公司
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- 發(fā)布日期：2014/1/20 15:09:21
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詳細(xì)說明
產(chǎn)品說明Explain
公司簡介Content
太原瑜伽www.qingmeiwd.com束腳式
功效 此動作對于產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)有非常好的療效，可以把血液回向我們的腹部，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，加強(qiáng)對腹部器官的按摩，更加緊實(shí)產(chǎn)后女性的腹部贅肉。同時減緩肩胛的緊張，骨盆和腹部以及背部能得到足夠的血液供應(yīng)， 幫助卵巢正常發(fā)揮功能，也有助于分娩時減少痛苦。
動作要點(diǎn)
1.坐立，保持脊背挺直，雙腳腳心相對。
2.吸氣，雙手向身體兩側(cè)延展;呼氣，雙手交叉放于腳尖下方，緩慢俯身向下，脊背向前延展。
3.保持呼吸兩肘內(nèi)收，保持自然均衡的呼吸3~5次。
4.隨后加強(qiáng)練習(xí)，保持位置不變，雙手緩慢向兩側(cè)延展，指尖觸地。
5.保持自然呼吸3~5次后，身體還原，坐回墊子上。
雙腿平衡延展式
功效 對于產(chǎn)后媽媽消除下肢水腫有很明顯的效果，還可以塑造腿部曲線，矯正盆骨變形，同時提升身體的平衡感，促進(jìn)新陳代謝。
太原瑜伽www.qingmeiwd.com動作要點(diǎn)
1.兩腳向外打開，距離半腳掌，雙膝向外。
2.隨吸氣，腳跟離地，脊背中正，腹部內(nèi)收，左手在下，右手在上呈半蓮花手形。
3.保持自然呼吸，隨后將右手向上延展，左手自然放于膝蓋處。
4.緩慢呼氣，身體向左側(cè)延展，調(diào)整身體的平衡。
5.隨吸氣，重心向下，左膝蓋觸地，此時更加收緊大腿和臀部。
6.控制身體的重心，下頷微收，均勻呼吸3~5次。
四川新東方電纜集團(tuán)有限公司是一家集開發(fā)、設(shè)計(jì)、加工、制作、安裝為一體的綜合性中心，中心成立伊始就秉承了“務(wù)本求實(shí)，追求卓越，與時俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新”的經(jīng)營理念為先導(dǎo)，建立學(xué)習(xí)型組織和優(yōu)勢團(tuán)隊(duì)，強(qiáng)化專業(yè)人才，促進(jìn)中心專業(yè)化，全方位的健康發(fā)展。鑄就一支完整及具有現(xiàn)代化高水平的專業(yè)設(shè)計(jì)和施工隊(duì)伍。以嶄新的設(shè)計(jì)構(gòu)想、精湛的裝飾工藝為全國及海外地區(qū)提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。把產(chǎn)品質(zhì)量作為中心生存的根本，把服務(wù)質(zhì)量作為我們成功的橋梁，已與多家大客戶建立長久的合作關(guān)系。
擁有齊全先進(jìn)的加工設(shè)備:數(shù)控沖床、數(shù)控折彎，設(shè)有五金沖壓﹑鈑金折彎﹑焊接﹑絲印﹑靜電噴涂、機(jī)加等車間，同時擁有數(shù)名資深的工程技術(shù)人員
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