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薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。下面小編就為大家介紹一下薏米紅豆的主要功效！

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。

薏米和紅豆能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；

薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

經(jīng)過上面的分析，相信大家都可以知道紅豆薏米的功效了，雖然是生活中很常見的食材，我們也經(jīng)常吃到，但是效果真的是不容小覷的，所以用來養(yǎng)生也是很不錯的，特別是對于那種濕氣非常重的人來說！下面小編就要再跟大家說說紅豆薏米的食用方法。

建議最好是研磨成粉之后再吃的，因為這樣子是極易被人體吸收的，而且也是很簡單方便的，如果用來煮粥的話，花的時間就比較長了，很多人是懶得自己動手的。因此最好的辦法就是研磨成粉，如果再添加一點其它的食材，自然是最好不過的了！[養(yǎng)生密碼]紅豆薏米仁山藥燕麥粉

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