[養(yǎng)生密碼]月經(jīng)期間可以吃薏米紅豆粥嗎

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女人如花，特別嬌嫩，作為女性朋友一定要懂得呵護自己，特別是每個月老朋友到來時一定要注意飲食。薏米富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，是一味傳統(tǒng)的美肌艷膚食物，也是常用的治病良藥。那么，經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥嗎?有什么功效呢?

首先來看看薏米、紅豆的功效：

薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。可以美白滋潤，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時也有節(jié)食的效果?？深A(yù)防癌癥。

紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時珍稱紅豆為“心之谷” ，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

薏米紅豆粥既可以祛濕，又可補心，還能健脾胃，熬成粥可以很好被人體吸收，味道也鮮美。薏米紅豆粥對月經(jīng)影響不大，如果喜歡喝的話可以適當喝一點，但是經(jīng)期由于出血，薏米性寒，建議最好多吃肉喝湯補充營養(yǎng)。

經(jīng)期的時候可以盡量避免食用薏米紅豆粥，也盡量避免吃一些生冷的東西，也要注意不要劇烈的運動。女生是要主要多多愛護自己的身體，一般經(jīng)期是需要多加注意的！

但是經(jīng)期的前后，還是可以食用紅豆薏米的。特別是濕氣重的人，是特別的合適。

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