[養(yǎng)生密碼]自制黑之麻核桃粉
大家都知道芝麻與核桃對人體對腦子都是非常好的。 這個應(yīng)該可以屬于補品了，對老人孩子真是好處大大的。老人吃了延年益壽的，可以黑發(fā)哦，防老年癡呆哦！孩子吃了助腦子發(fā)育哦！ 而且這二者的組合更是相得益彰，營養(yǎng)是一加一大于二呢！ 磨成粉后吃起來可以更容易控制量，每天吃一兩勺，想什么時候吃就能什么時候吃，非常的方便。
黑之麻古稱胡麻，為胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等。
秋季果實成熟時采割植株，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。
本品呈扁卵圓形，長約3mm，寬約2mm。表面黑色，平滑或有網(wǎng)狀紋。尖端有棕色點狀種臍。種皮薄，子葉2，白色，富油性。氣微，味甘，有油香氣。
黑之麻營養(yǎng)分析：
1.黑之麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；
2.黑之麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；
3.新近研究發(fā)現(xiàn)，黑之麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益；
4.黑之麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。
核桃與扁桃、榛子、腰果并成為“世界四大干果”；既可以生食、炒食，也可以榨油。核桃仁即核桃中剝出來的仁，主要產(chǎn)于河北、山西、山東。等現(xiàn)全國各地均有栽培。
為胡桃科植物胡桃的種仁。
核桃營養(yǎng)分析：
1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強腦功能；
2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿??；核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護肝臟等作用；
3.核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性；
4.當(dāng)感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
所以說黑之麻核桃粉好處真是多多的，用來滋補身體真的是很好的，但是自己自制的話，是不是有點麻煩呢！直接購買研磨好的豈不更好！
[養(yǎng)生密碼]核桃黑之麻桑葚粉（補腦益智，烏發(fā)秀發(fā)，補脾抗氧，益精固本，強身壯腰）
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