一直以來都有媽媽給我留言，腰凳可以用嗎？問的媽媽多了，我也好奇了，昨晚特地百度了一下腰凳照片，看完我就不能忍了。好多廣告照片竟然示范的都是錯誤姿勢，這樣的誤導該有多嚴重啊。

小D因為早產(chǎn)而導致肌張力異常，她從出生開始我就接觸運動康復師，除了康復訓練，康復師教會我最多的就是抱娃姿勢、用品安全。今天結(jié)合我這兩年多學到的心得，和大家說說使用腰凳的注意事項。

頭控不穩(wěn)不要用腰凳

我們最常見到新生兒的樣子，就是像下圖這樣，兩腿像青蛙一樣蜷縮在肚子下，這樣趴著。這時他們的脊椎是C型的，這是新生兒最初的脊椎形狀，也是他們在子宮時的形狀。

新生兒，特別指頭控不穩(wěn)的寶寶，他們還沒有發(fā)展肌肉力量，因此維持C型，是他舒適的狀態(tài)，這也是為什么他們總是愛把兩腿蜷縮在肚子下。這是最完美的“C”型，可以緩解脊椎壓力。

針對頭控不穩(wěn)的寶寶（一般是3個月前），如果你想用這些抱娃工具，最關(guān)鍵的就是避免強行把未發(fā)育成熟的脊椎“扳直”，雖說抬頭挺胸是我們傳統(tǒng)意義的正確姿勢，但對3個月前的新生兒不適用。這個階段的寶寶，脊椎非常脆弱，強行通過外力施壓，很容易出現(xiàn)脊椎損傷。

如果這個階段，你一定需要一個這樣的工具，該怎么選擇呢？背巾是理想的，軟布料結(jié)構(gòu)的背帶次之。背巾也有很多種，下圖只是舉例，還有很多是不帶環(huán)的，也是可以用的。

使用背巾的關(guān)鍵就是要學會正確的綁法，并且保證寶寶的臉是朝內(nèi)的。我當時自己對于這樣的背帶有些排斥，覺得綁起來麻煩，而且總是怕會松掉，其實完全是我自己心理作用，用過的媽媽和我分享，掌握方法后特別方便牢固的。

頭控好了后，選擇背帶／腰凳的關(guān)鍵

等到孩子頭控好了，脊椎就從C型慢慢向S型過渡了，這一般發(fā)生在4個月以后。如果之前就用背巾的，可以繼續(xù)用，但要注意背巾的最da體重承受上限。而這時，如果你想買一個腰凳／背帶，選擇就很多了。

不管腰凳還是背帶，關(guān)鍵看兩點，一是髖關(guān)節(jié)、二是脊柱。

如何保護髖關(guān)節(jié)

腰凳其實就是父母腰上綁個小凳子，但現(xiàn)在國內(nèi)很多腰凳都是幾合一，也是自帶背帶功能的。使用任何款式的背帶時，最關(guān)鍵就是要檢查孩子的腿部姿勢，防止髖關(guān)節(jié)脫臼。美國因為背帶導致髖關(guān)節(jié)脫臼的案例每年都有很多，即使是一個概率，也希望大家引起重視，特別是需要長期使用背帶的父母們。

當孩子坐在背帶里時，要保證寶寶的大腿是像青蛙一樣打開，膝蓋彎曲，呈“M”型。

這個姿勢我們成人看著好像特別別扭不舒服，但其實這恰恰就是最有利于寶寶髖關(guān)節(jié)發(fā)育的姿勢。醫(yī)學上對于髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的寶寶會使用矯正帶，如下圖這樣的，你可以看到，就是用外力在強化這個“M”型姿勢。

因此，單獨使用腰凳時，也是需要檢查“M”型坐姿的。

但如果買的腰凳過寬，而寶寶腿太短，膝蓋沒有彎曲，是不可以的。底部太窄，孩子的腿完全打直，非常不利于髖關(guān)節(jié)發(fā)育。

如何保護脊椎

使用腰凳時，當寶寶面朝內(nèi)時，我們出于本能會用手托著寶寶的背部，這其實就是在保護寶寶的腰椎。相反，當把寶寶面向外面時，我們會覺得寶寶是靠著我們身體的總是安全的，反而會忽略對寶寶脊椎的保護。

正確的做法是，要保證寶寶下背部是緊貼父母的，大腿和背部成直角，同時膝蓋自然彎曲放松。

而盡管背部緊貼了，但是寶寶的背部和大腿沒有成90度，而且膝蓋打直，也是錯誤的。

等到孩子頭控好了，脊椎就從C型慢慢向S型過渡了，這一般發(fā)生在4個月以后。如果之前就用背巾的，可以繼續(xù)用，但要注意背巾的最da體重承受上限。而這時，如果你想買一個腰凳／背帶，選擇就很多了。

不管腰凳還是背帶，關(guān)鍵看兩點，一是髖關(guān)節(jié)、二是脊柱。

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腰凳其實就是父母腰上綁個小凳子，但現(xiàn)在國內(nèi)很多腰凳都是幾合一，也是自帶背帶功能的。使用任何款式的背帶時，最關(guān)鍵就是要檢查孩子的腿部姿勢，防止髖關(guān)節(jié)脫臼。美國因為背帶導致髖關(guān)節(jié)脫臼的案例每年都有很多，即使是一個概率，也希望大家引起重視，特別是需要長期使用背帶的父母們。

當孩子坐在背帶里時，要保證寶寶的大腿是像青蛙一樣打開，膝蓋彎曲，呈“M”型。

這個姿勢我們成人看著好像特別別扭不舒服，但其實這恰恰就是最有利于寶寶髖關(guān)節(jié)發(fā)育的姿勢。醫(yī)學上對于髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的寶寶會使用矯正帶，如下圖這樣的，你可以看到，就是用外力在強化這個“M”型姿勢。

因此，單獨使用腰凳時，也是需要檢查“M”型坐姿的。