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五谷雜糧的種類繁多，應(yīng)根據(jù)目前干燥漸冷的氣候特點(diǎn)，選用合適的時(shí)令食物，才能使其發(fā)揮最大的功效，達(dá)到起到抵抗寒冷、保護(hù)胃腸道和養(yǎng)生保健的作用。營養(yǎng)專家卻認(rèn)為，冬季養(yǎng)生并不在于“追奇求新”，吃好五谷雜糧才是養(yǎng)生之道。
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1、玉米——保健佳品
鄭州雜糧批發(fā)，春節(jié)福利雜糧禮盒團(tuán)購玉米不但可以當(dāng)主食，也有諸多養(yǎng)生保健作用。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，它和玉米胚芽中的維生素E可協(xié)同降低血液膽固醇濃度并防止其沉淀于血管壁，對冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等有一定的預(yù)防和食療作用。玉米中的纖維素含量較高，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸癌等疾病。鄭州雜糧批發(fā)，春節(jié)福利雜糧禮盒團(tuán)購此外，玉米還含有豐富的維生素B族、煙酸等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎，維護(hù)皮膚健美是有效的。
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