學(xué)校心理宣泄室建設(shè)

學(xué)校心理宣泄室建設(shè)

    隨著心理輔導(dǎo)的普及，很多學(xué)校都設(shè)置了情緒宣泄室。經(jīng)?？吹綄W(xué)生們生氣地進(jìn)去，歡笑著出來。為了更有效地發(fā)揮宣泄室的功能，更好的幫助學(xué)生們宣泄負(fù)面情緒，以下就學(xué)校宣泄室的建設(shè)以及宣泄方式作以簡要的介紹和指導(dǎo)。

    一、宣泄室的功能：

    情緒是什么？按照弗洛伊德的理論，情緒是一種能量。煩躁時(shí)，心里就像長了草；生氣時(shí)，心里就像火山要爆發(fā)；郁悶時(shí)，心里就像被什么罩著，總也透不出氣兒……的確，每個(gè)人都能那么真切地感受到一種能量的沖撞與躁動，就像困在大壩中的水，隨時(shí)都要沖破約束，沖垮一切。從大禹治水開始，我們就知道要用引導(dǎo)的方式來處理。在情緒的引導(dǎo)方面，宣泄室也應(yīng)運(yùn)而生。在這里，人們可以通過身體強(qiáng)烈運(yùn)動的方式，將內(nèi)心壓抑的郁悶、煩躁、憤怒等不愉快的情感進(jìn)行宣泄。

 

二、宣泄器材：

仿真宣泄人

1、真人頭發(fā)，可以修剪，面部采用高分子硅膠合成材料

2、手臂姿勢可以調(diào)節(jié)，擺出不同的被擊打姿勢

3、圓形底座，為金屬加混凝土合制而成

4、聲音效果逼真

5、仿真人設(shè)計(jì)

6、安全方便：電路部分采用了最新的振動感應(yīng)技術(shù)，可感受到極小的震動，12V安全電壓供電

 

宣泄人A

1、擊打部分為硅膠材質(zhì)，底部為PVC材質(zhì)圓筒 (硅膠材質(zhì)，無毒環(huán)保)

2、整體高度：可調(diào)節(jié) 約165—175cm

3、趣味性強(qiáng)：仿真人形設(shè)計(jì)，可更換多種表情臉譜，宣泄更加暢快 

4、清潔簡單：宣泄人的硅膠表面做工非常細(xì)膩平滑，可直接用干凈濕抹布擦洗或水洗

5、穩(wěn)定性強(qiáng)：上中下三級結(jié)構(gòu)，底部注沙或注水，強(qiáng)力打擊，也不易擊倒

6、安裝方便：人體與底座分為兩部分，拼合在一起擰緊螺絲即可，安裝簡單易操作

 

宣泄人B

1、內(nèi)部為高彈海綿，外包高級專用韌性PU皮；鑄鐵底座，外包優(yōu)質(zhì)橡膠

2、整體高度：可調(diào)節(jié) 約165—175cm

3、趣味性強(qiáng)：仿真人形設(shè)計(jì)，可更換多種表情臉譜，宣泄更加暢快

4、手工縫制：邊角采用純手工縫制，做工齊整，整體充實(shí)平整

5、經(jīng)久耐用：內(nèi)部為高彈海綿，外包高級專用韌性PU皮，回彈快、耐擊打、不變形

6、安裝方便：將靶身鋼管套入底座套筒內(nèi)，擰緊兩個(gè)螺栓即可完成安裝

 

宣泄墻

1、底板為2cm厚環(huán)保板材

2、中間5cm厚高回彈海綿填充，外部優(yōu)質(zhì)絨布包裹。

 

宣泄球

橡膠球?yàn)榉缕げ馁|(zhì)，底座為塑膠料

1、經(jīng)久耐用：球體表面采用環(huán)保高級啞光PU皮，加密縫紉，提高了打擊觸感。

2、趣味性強(qiáng)：配置高彈力彈簧，受力彎曲后立即恢復(fù)原狀，最高角度可達(dá)90度，宣泄更加暢快。

3、配件齊全：買宣泄球就贈您仿皮手套及打氣筒，讓您一步到位，安裝、使用無憂

4、安裝方便：宣泄球?yàn)榻M合式DIY三段結(jié)構(gòu)，組裝和拆卸僅需簡單幾步即可完成。

 

    三、宣泄室的布置：

    宣泄室不同于體育場館，雖然宣泄也是通過身體的運(yùn)動達(dá)到情緒的緩解。所以，在考慮宣泄室的器具布置時(shí)，要恰到好處。不能太整齊，太干凈整齊會抑制來者的情緒發(fā)泄。也不能太亂，太亂太臟會加重來者的心里的煩亂。我們都知道，到一個(gè)太安靜的環(huán)境，自己都會不自覺地壓低聲音；到一個(gè)亂糟糟的場所，垃圾也會亂丟；如果在宣泄室中，看到一個(gè)擰斷了腳的布娃娃，來者會覺得扯下腳來也是合情合理的。這就是環(huán)境的教育功能。

    宣泄室中，不應(yīng)該放置能引起自傷的器具，避免放置易碎的物品。我認(rèn)為，社會上的宣泄吧，專門放置一些物品讓來者打碎這一做法，在學(xué)校宣泄室是不適合的。宣泄室不能懸掛不合適的圖片，光線不能太亮也不要太昏暗。宣泄室，不是網(wǎng)吧與地下室，不是烏煙瘴氣的打砸搶。學(xué)校的宣泄室地板可以是石灰地面，如果鋪設(shè)了地磚，就要考慮滑倒的因素。宣泄墻顏色的設(shè)置也要考慮對心理的影響：黃色使人煩躁，紫色使人消沉，綠色使人安靜……一般的宣泄墻會設(shè)置為米黃色，也有設(shè)置成深藍(lán)色的?？傊?，顏色要不扎眼，不太影響情緒為好。

    四、合理宣泄：

    壓抑的情緒每個(gè)人都有，應(yīng)該去正視它，積極排解。合理有度的宣泄方式，無疑是種自我保健的有效措施。除了宣泄室，宣泄的方式還有很多，例如：寫日記，找人傾訴，放聲大哭大笑大喊，聽音樂，參加對抗性的比賽項(xiàng)目，甚至吃個(gè)香蕉、洗個(gè)澡、看看花草、登登山都是很好的宣泄情緒的方法。我至今還懷念小學(xué)時(shí)，每天放學(xué)老師都帶著我們在山上學(xué)各種動物叫，高興時(shí)就學(xué)鳥叫、不高興了就學(xué)狗叫學(xué)驢叫，叫著叫著煩惱就煙消去散了。

五、注意事項(xiàng)：

    1. 請先向工作人員說明自身情況，是否適合選擇心理宣泄室。

    2. 進(jìn)入心理宣泄室，請先登記（此室只針對校內(nèi)學(xué)生及職工，請攜帶相關(guān)證件，如學(xué)生證、工作證等）。

    3. 請保持安靜，將手機(jī)調(diào)至靜音或關(guān)機(jī)狀態(tài)。

    4. 在你進(jìn)行心理宣泄的過程中，請注意做好安全保護(hù)措施。

    5. 建議勿頻繁使用心理宣泄室。心理宣泄室是釋放壓力的有效途徑之一，在心理咨詢中起到輔助作用，問題的根源并非能夠得到徹底解決。

    6. 時(shí)間為30分鐘以內(nèi)，具體情況由工作人員把握。

    京師博仁心理應(yīng)用設(shè)備事業(yè)部是國內(nèi)唯一一家集心理應(yīng)用設(shè)備的研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、推廣、服務(wù)于一體的專業(yè)機(jī)構(gòu)，致力于研究推廣專業(yè)實(shí)用可信賴的心理應(yīng)用設(shè)備！為您提供專業(yè)、實(shí)用、可信賴的心理產(chǎn)品及相關(guān)服務(wù)，助力心理行業(yè)的蓬勃發(fā)展。

 

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