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1.  經(jīng)常寫(xiě)心靈成長(zhǎng)心得。

2.  學(xué)會(huì)按摩身體穴位，讓氣血通暢。

3.  向別人無(wú)條件地發(fā)射你的愛(ài)的能量。

4.  學(xué)習(xí)情緒疏通的技術(shù)，無(wú)論外界發(fā)生什么，都讓自己的心保持快樂(lè)，保持微笑，保持開(kāi)心，保持喜悅。

5.  寫(xiě)感恩日記，感恩改變你的生命的人，在內(nèi)心感恩引導(dǎo)你的父母、老師、領(lǐng)導(dǎo)、長(zhǎng)輩、前輩。

6.  經(jīng)常靜心與大自然親密接觸，接受大自然的能量。

7.  與有正能量思想的人、高能量頻率的人多接觸，相處，交流，交朋友，成為知己，仔細(xì)體會(huì)高能量的思想。

8.  經(jīng)常跟你所喜歡的人分享愛(ài)和快樂(lè)的事情。

9.   靜下心來(lái)遛狗，逗寵物，感受動(dòng)物的平靜。

10. 用心整理居室、辦公室、搞清潔衛(wèi)生，并從中自得其樂(lè)。

11. 學(xué)習(xí)在你的內(nèi)心設(shè)想你夢(mèng)想中的生活已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的情景。

12. 點(diǎn)燃芳香蠟燭，或者涂香水，體會(huì)美妙的時(shí)刻。

13. 尊敬老師。

14. 健康飲食，感恩自己的食物。

15. 每天閱讀提高頻率的微信、微博、博客，與其頻率充分連接的秘訣是：每一次不忘記點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)載，想盡一切辦法分享給更多的人。

16. 經(jīng)常光顧美麗、自然、高雅的場(chǎng)所，比如海灘、博物館、高級(jí)賓館、手機(jī)店、游艇、花卉展覽會(huì)等。

17. 在進(jìn)食前，對(duì)你吃的食物表示感恩。

18. 小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息。

19. 練習(xí)生命能量管理技術(shù)，提高自己的意識(shí)能量層級(jí)。

20. 經(jīng)常閱讀贊美詩(shī)、《清靜經(jīng)》等讓內(nèi)心很舒服的文字。


21. 經(jīng)常跟積極向上、樂(lè)觀的人在一起，與高頻率的人談笑風(fēng)生，與正能量老朋友相聚，敘舊。

22. 種花、澆花、欣賞花。

23. 改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持30天不抱怨，建立新的潛意識(shí)程序模式。

24. 只做那些讓你感覺(jué)良好的事情，只關(guān)注能量的事物。

25. 經(jīng)常跟天真爛漫的孩子們?cè)谝黄?，用心感受?br />
26. 旅行，仔細(xì)體驗(yàn)大自然和人類經(jīng)典文化遺產(chǎn)的魅力。

27. 每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能、新的語(yǔ)言等等。

28. 感恩：實(shí)際行動(dòng)感恩父母，感恩老師，感恩幫助自己的人

29. 將你的所有成就和優(yōu)點(diǎn)列出一張清單，經(jīng)常閱讀和補(bǔ)充。

30. 學(xué)會(huì)高質(zhì)量的睡眠，每天都讓自己充分休息。

如果你能夠從中選擇盡可能多適合你的方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不斷提高自身的振動(dòng)頻率，你就一定能夠得到健康、快樂(lè)、幸福、富裕、成功、豐盛的人生。祝福你！