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保定鐵球怎么養(yǎng)生
握球 左右手同時各握一只球，用力握球的同時深呼氣，然后再深吸氣將手放開。這樣來回重復(fù)每天半個小時，可調(diào)理氣血，舒筋健骨經(jīng)常堅持練習(xí)，對偏癱后遺癥、冠心病、手指功能障礙等疾病，均有較好療效。
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