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保定鐵球
每日清晨， 古城的競(jìng)秀公園、濱河公園、省一建門前及大街小巷都有大批的鐵球愛好者 練習(xí)鐵球。省建一公司 68 歲的退休工人馬迅不僅能一手托五球進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，而且經(jīng)長(zhǎng)期摸索，整理出一套太極球套路 ，并與傳統(tǒng)的武術(shù)套路結(jié)合起來(lái)，深受人們的喜愛；董世修、李占春等也都有自己手上的絕活兒。并在市體委的組織下 , 多次組隊(duì)進(jìn)行表演。
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鐵球已成為人民群眾強(qiáng)身健 體的“掌上明珠 ” 使用方法：在鍛煉時(shí)，將兩球托于掌中，靠五指順序曲申使兩球互相盤旋，旋轉(zhuǎn)方向有順、逆之分，使手的全部關(guān)節(jié)都處于運(yùn)動(dòng)之中。隨著手指的曲申、展收，前臂肌肉都能有節(jié)奏地收縮和放松。
初練時(shí)可選小型號(hào)，待練熟后，逐步選購(gòu)較大型號(hào)。兩手科交替鍛煉，也可三、四球同時(shí)旋轉(zhuǎn)玩出幾種花樣。
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